Skakačko koleno je termin koji označava upalu patelarne tetive. Drugi nazivi za skakačko koleno mogu biti i patelarna tendinopatija i morbus osgood schlatter.
KAKO DA ZNAM DA IMAM SKAKAČKO KOLENO?
Karakteristično za upalu patelarne tetive je bol koji se javlja ispod čašice kolena. Bol se pogoršava kada se tetiva preoptereti, kada se neki pokret previše ponavlja i kada u iskoraku i čučnju koleno pređe ugao od 90 stepeni. Najčešće upala patelarne tetive krene da se javlja između 14 i 18 godine zbog naglog rasta. Ukoliko se mišići oko kolena nisu jačali na pravi način u tom periodu onda tetiva mora da preuzme svu funkciju i samim time se dodatno opterećuje.
UZROK NASTANKA
Upala tetive nastaje zbog mikro pucanja i oštećenja koja se javljaju unutar nje. Ukoliko se ovo stanje ne leči može doći do veće povrede kao što je ruptura tetive, što zahteva mnogo dužu rehabilitaciju.
FAKTORI RIZIKA
- Sportovi koji zahtevaju stalno trčanje i skokove kao što su gimnastika, odbojka, košarka, atletika, fudbal…
- Preveliko opterećenje patelarne tetive.
- Ponavljajući pokreti.
- Nagli rast tokom puberteta.
- Hronične bolesti.
SIMPTOMI
- Bol prilikom spuštanja niz stepenice i penjanja uz stepenice.
- Bol tokom iskoraka ili čučnja.
- Bol nakon intenzivnog treninga.
- Otok i crvenilo ispod kolena.
- Smanjen obim pokreta u kolenu.
LEČENJE
Kod lečenja upale patelarne tetive savetuje se fizikalna terapija i kineziterapija. Mirovanje i led mogu pomoći tako što ublažuju bol, otok i crvenilo, ali to nije trajno rešenje. Prvo što radimo u StretchWell centru jeste određivanje tolerancije same tetive i na osnovu toga sastavljamo plan kako da na pravi način progresivno opteretimo tetivu. Progresivno opterećenje je najefikasniji način da se tetiva oporavi kako biste mogli na kraju oporavka da se vratite svakodnevnim aktivnostima i treninzima. Prava doza vežbanja je ključ u oporavku upale bilo koje tetive, zato dođite kod nas da zajedno pronađemo dozu koja je odgovarajuća za vas!