Prvi Centar za istezanje u Srbiji
Konvencionalni način treniranja i brige o telu više nije dovoljan - zaključak koji smo doneli pre nego što smo odlučili da otvorimo prvi centar za asistirano istezanje u Srbiji i regionu.
Potreba za kretanjem je primarna potreba svakog živog organizma, a sa činjenicom da je sedentarni način života postao vodeći životni stil savremenog poslovnog čoveka - dosadašnji načini treniranja i brige o telu prosto nisu više dovoljni kako bi ispunili potrebe ljudskog tela.
Celodnevno sedenje koje je prisutno kod savremenog poslovnog čoveka u 21. veku nanosi veliku traumu na zglobove, mišiće, tetive i centralni nervni sistem. Posledice ovoga su sve uočljivije, a krajnji rezultat - otežano, skoro pa nemoguće kretanje - je neizbežan.
Upravo zbog prisutne evolucije u načinu življenja i uticajima koje ono ima na naše telo jasno je da moramo da promenimo pristup i stav o tome na koji način brinemo o telu.
Koristeći dugogodišnje iskustvo rada u zemljama širom sveta vođeni željom da primenimo našu ekspertizu – 2020. godine otvorili smo StretchWell centar za asistirano istezanje koji svojim radom redefiniše granice holističkog pristupa brige o telu.
Asistirano istezanje
Asistirano istezanje je najefikasniji način da se istegnete na bezbedan način. Naši terapeuti su obučeni profesionalci koji rade u okviru vaših ograničenja, u bezbednim okvirima, vodeći računa o vašem napretku. Objasnićemo vam na kom ste nivou kada je u pitanju vaš opseg pokreta i sa tim znanjem ćete moći da se usavršavate u oblastima u kojima je to potrebno. Ova vrsta kontrolisanog i nadgledanog istezanja će vremenom dovesti do povećane pokretljivosti, fleksibilnosti i snage mišića.
Koristimo metodu istezanja jedan na jedan čiji je glavni cilj postizanje najefikasnijih rezultata. Ova metoda se zove PNF (Proprioceptivna neuromuskularna facilitacija) i predstavlja kombinaciju istezanja, otpora i kontrolisanog disanja. Pošto koristimo specijalno dizajnirane krevete za istezanje u našem studiju, u mogućnosti smo da izolujemo vaše mišiće i obezbedimo da vas svaki tretman odvede dalje u istezanje i na taj način poveća vaš opseg pokreta. Pored toga, razumemo da je svaki od naših klijenata drugačiji i sa različitim potrebama i zato prilagođavamo naše tehnike vašim individualnim potrebama
Benefiti
Povećava Fleksibilnost i Pokretljivost
Olakšajte svoje kretanje u svakodnevnim aktivnostima i povećajte svoju funkcionalnu pokretljivost. Krećite se bolje, poboljšajte kvalitet života.
Povećava fizičke sposobnosti
Fleksibilnom zglobu je potrebno manje energije za sve pokrete, što omogućava vašem telu da racionalno koristi snagu koja nam je potrebna tokom aktivnosti.
Popravlja disbalanse i posturu
Istezanje mišića donjeg dela leđa, ramena i grudnog koša pomaže vašem telu da poboljša disbalanse prouzrokovane lošim držanjem.
Smanjuje stres i tenziju
Istezanje povećava cirkulaciju krvi i dodatno pomaže u opuštanju, što dovodi do boljeg kardiovaskularnog zdravlja.
Smanjuje rizik od povreda
Istezanje će smanjiti otpor mišića u bilo kojoj aktivnosti. Fleksibilni mišić je manje sklon povredama.
Smanjuje zamor u bol u mišićima
Istezanje će vam pomoći da bolje spavate, smanjiće umor, povratiti nivo energije i smanjiti potrebu za bilo kakvim lekovima i drugim skupim terapijama.
Poboljšava vaše raspoloženje
Naučite svoje telo da se opusti i pravilno diše. Bolje ćete iskoristiti kiseonik u telu, povećati osećaj opuštanja i podići raspoloženje
Naši terapeuti
StretchWell sertifikovani program obuke je intenzivan i detaljan način edukacije koji svaki od naših terapeuta mora da položi pre rada u StretchWell centru za istezanje.
Tokom edukacije naši terapeuti moraju da nauče sve o mišićnom sistemu tela, fizičkim promenama koje se dešavaju unutar mišića tokom tretmana, različitim vežbama fleksibilnosti, kao i radu sa različitim klijentima različitog uzrasta i tipova tela.
Nijedno telo nije isto, stoga nijedna od vežbi istezanja nije ista. Istezanje jedan na jedan služi za identifikaciju ukočenih delova tela i disbalansa koja je stvorena tokom godina, dok našu rutinu prilagođavamo posebno vama.
Možda ćete doći kod nas zbog bola, ukočenosti ili specifičnih oblasti na koje želite da se fokusirate, ali ćete se uvek vraćati i posvetiti se poboljšanju svoje fleksibilnosti zbog osećaja slobode koja dolazi sa većim opsegom pokreta i poboljšanom fleksibilnosti.
Cenovnik
Stretch
Stretch
Focus Stretch
30 min – 2.200 rsd
Full Body
45 min – 3.200 rsd
Stretch
Advanced Stretch
60 min – 3.900 rsd
Stretch
Performance Stretch
+
Theragun tretman
80 min – 4.400 rsd
Ultimate Recovery
Istezanje + Masaža
„Ultimate recovery“ odnosno „Potpuni oporavak“ tela jeste tretman koji je mesto u našoj ponudi našao kao želja naših dotadašnjih klijenata, da sa dobrim istezanjem povežu i masažu. Gledajući sa aspekta fiziologije mišića, prilikom istezanja znatno se povećava protok hranljivih materija i odvođenje nepotrebnih supstanci unutar samih tkiva, pa tako, kada tkiva postanu prohodnija, dodatno ubrzanje cirkulacije i bolju ishranu će pružiti masaža. U skladu sa ovim saznanjem, redosled prilikom ovog tretmana je – istezanje mišića a nakon toga masaža. Asistirano istezanje je aktivni deo, u kom klijent, zajedno sa terapeutom koji ga isteže, učestvuje u određenim delovima istezanja. Nakon aktivnog oporavka, nastupa masaža kao pasivni deo, gde je potrebno postići potpunu relaksaciju mišića i nervnog sistema.
Personalni Trening
60 min – 3.200 rsd
Trening Pokretljivosti
45 min – 2.600 rsd
Masaža
Da li ste spremni da doživite vrhunsko opuštanje i podmlađivanje? U StretchWell-u, posvećeni smo poboljšanju vašeg blagostanja kroz naše stručne masaže.
Zamislite spokojno utočište gde se stres topi, a spokoj dominira. Naši vešti terapeuti specijalizovani su za različite tehnike dizajnirane da umire vaše telo, smire vaš um i revitalizuju vaš duh. Bilo da tražite oslobađanje od svakodnevne napetosti, terapeutske sesije dubokog tkiva ili luksuzno iskustvo masaže, mi imamo savršenu prilagođenu tehniku za vas.
Poklon kartice
za više informacija: info@stretch-well.com; +381 60 075 5703
Tražite savršen poklon za dragu osobu? Ne morate tražiti dalje! Naše poklon kartice su savršen način da pokažete svoju zahvalnost, proslavite prekretnicu ili jednostavno izmamite osmeh na nečije lice. Bilo da se radi o rođendanu, godišnjici, prazniku ili nekom drugom razlogu, naše poklon kartice omogućavaju vašim najmilijima da dobiju upravo ono što im i treba.
Radionica / Team Building
Pogledaj našu ponudu radionice / team building-a za vašu kompaniju
Efekti dugotrajnog sedenja
Saznajte o posledicama celodnevnog sedenja na telo i um.
Inovativna briga o telu
Steknite novi i inovativni koncept nege tela – pažljivo strukturiran i uslovljen evolutivnom promenom načina života savremenog poslovnog čoveka.
Rešenja za uobičajne probleme
Steknite bolje razumevanje svog tela i problema koji se javljaju sa njim. Jednostavna rešenja za bolove u leđima, vratu, kukovima.
StretchWell vežbe istezanja i njihova primena
Primenite StretchWell vežbe istezanja u svojoj kancelariji ili domu.
Kontakt
Telefon
+381 60 075 5703
info@stretch-well.com
Radno vreme
Ponedeljak - Petak: 7:00 - 21:00
Subota: 9:00 - 16:00
Nedelja: 9:00 - 14:00
Adresa
Milutina Milankovića 9đ – Novi Beograd