Kako profesionalno istezanje moze da vam pomogne?

Kako profesionalno istezanje može da vam pomogne?

Sve više ljudi počinje da shvata činjenicu da je istezanje jednako važno za prosečnu osobu kao i za sportistu. Osim što čini da se osećamo dobro, istezanje takođe poboljšava cirkulaciju krvi, povećava fleksibilnost, smanjuje bolove u mišićima, ublažava bolove u leđima, podržava pravilno varenje, smanjuje rizik od povreda i poboljšava držanje.

Iz tog razloga, sve više ljudi se okreće profesionalnom istezanju ili potpomognutom istezanju kako bi maksimizirali prednosti kvalitetnog istezanja.

 

Najveće prednosti profesionalnog istezanja

 

Omogućava vam intenzivnije istezanje

Iako uvek možete svakodnevno izvoditi solo vežbe istezanja, neke mišiće treba da istegnete uz pomoć partnera. Kada radite sa sertifikovanim terapeutom istezanja, možete biti sigurni da ćete postići dublje istezanje, a vaši mišići će postati daleko opušteniji nego što su nakon solo istezanja.

 

Pruža dugoročno rešenje za problematična područja

Za razliku od kratkotrajnih efekata masaže, profesionalno istezanje može vam pružiti dugoročno rešenje za vaša problematična područja. Ne razbija samo čvorove u vašim mišićima, već takođe ispravlja probleme sa držanjem ili specifičnim disbalansima tela.

 

Daje vam priliku da se opustite

Imati nekoga ko će vam pomoći da istegnete telo nakon napornog radnog dana jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe. To je krajnje sredstvo za ublažavanje stresa koje vam omogućava da opustite um i telo. Najbolji deo je to što dok uživate u trenutku, vaše telo se isteže, a vaša fleksibilnost se poboljšava.

 

Poboljšava vam atletski performans

Vreme oporavka i preveniranje povreda visoko se kotiraju na listi briga za većinu sportista, bilo profesionalnih ili amaterskih. Tu asistirano istezanje igra važnu ulogu! Ako često imate grčeve ili osećate neku drugu vrstu bola, može biti gotovo nemoguće da dobijete istezanje koje vam je potrebno. Asistirano istezanje je ovde ključno i omogućava vam da sa obučenim terapeutom ciljate određene grupe mišića na adekvatan način. Asistirano istezanje može smanjiti bol nakon vežbanja, skratiti vreme oporavka i prevenirati razvoj povreda.

 

Mirjana, Stretch Terapeut