Prvi Centar za istezanje u Srbiji
Stretch-Well Centar je jedinstven koncept sastavljen od tima stručnjaka za zdravlje i sportske nauke koji veruju da svako zaslužuje bolji kvalitet života.
Odlučili smo da posvetimo vreme istraživanju i ispitivanju naših režima za vežbanje kao i procese oporavka i rehabilitacije. Zaključak do kojeg smo došli je da većina nas zanemaruje ključni deo naše rutine – istezanje. Iako većina ljudi zna da je istezanje važan deo procesa oporavka mišića koji čini da se osećamo i funkcionišemo bolje, ipak ga ne upražnjavamo dovoljno ili opšte.
Zbog toga smo odlučili da pristupimo istezanju na profesionalan i specijalizovan način i pomognemo ljudima da se bolje kreću i edukujemo ih o bitnosti istezanja. Pored toga, istezanje aktivira mišiće posture, smanjuje tenziju u mišićima i zglobovima. Pomaže u ispravljanju disbalansa mišića što poboljšava ukupnu kondiciju i pomaže da se smanji rizik od povreda tokom vežbanja i u svakodnevnom životu.
Asistirano istezanje
Asistirano istezanje je najefikasniji način da se adekvatno istegnete na siguran način, dok se uz to osećate sjajno. Naši terapeuti za istezanje su obučeni profesionalci koji rade u okviru vaših granica, na siguran način, dok su pritom pobrinuti da napredujete. Objasnićemo vam na kom ste nivou po pitanju vašeg obima pokreta i uz pomoć tog znanja moći ćete da se poboljšavate u oblastima gde je potrebno. Ova vrsta kontrolisanog i praćenog istezanja vremenom će dovesti do povećane pokretljivosti, fleksibilnosti i snage mišića.
Koristimo metodu istezanja jedan-na-jedan čiji je glavni cilj da postigne najbolje rezultate naših klijenata. Naziv ove metode je PNF (Proprioceptivna Neuromuskularna Facilitacija) i ona je kombinacija istezanja sa otporom i disanja. Imajući u vidu da u našem studiju koristimo posebno dizajnirane krevete za istezanje, mi smo u mogućnosti da izolujemo vaše mišiće i postaramo se da svaka seansa povećava vaš obim pokreta. Takođe, razumemo da je svaki od naših klijenata drugačiji i sa različitim potrebama i iz tog razloga prilagođavamo tehnike vašim individualnim potrebama, čime osiguravamo adekvatnu relaksaciju mišića i tela.
Benefiti
Poboljšava Mobilnost i Fleksibilnost
Olakšava kretanje u svakodnevnom životu i povećava vašu funkcionalnu pokretljivost. Krećite se slobodnije, poboljšajte kvalitet života.
Poboljšava Fizičke Sposobnosti
Fleksibilnom zglobu je potrebno manje energije za sve vrste pokreta što omogućava vašem telu da racionalnije raspoređuje snagu koju troši tokom kretanja.
Popravlja Disbalans i Posturu
Istezanjem mišića u predelu donjih leđa, ramena i grudnog koša pomažemo telu da popravi disbalans koji se stvorio tokom godina zbog lošeg držanja.
Smanjuje Tenziju i Stres
Povećajte cirkulaciju mišića koja potpomaže relaksaciji, vodeći nas do boljeg zdravlja srca i funkcija kardiovaskularnog sistema.
Smanjuje Rizik od Povreda
Istezanje će smanjiti otpor koji vaši mišići pružaju u raznim aktivnostima. Fleksibilan mišić je manje sklon povredama.
Smanjuje Zamor i Bolove u Mišićima
Istezanje će poboljšati vaš san, smanjiti zamor i nemogućnost da obnovite vaše energetske nivoe, smanjujuću potrebu za medikamentima i drugim skupim terapijama.
Poboljšava Raspoloženje
Naučite vaše telo da diše pravilno i da se opusti. Dobićete bolji protok kiseonika, poboljšati osećaj opuštenosti i podići vaše raspoloženje.
Stretch Terapeuti
Naš vlastiti Stretch Therapist Trening Program je intezivna i detaljna obuka koju svako od naših terapeuta mora da položi pre početka rada u Stretch Well Centru za istezanje.
Tokom same obuke, naši terapeuti moraju da nauče ceo muskularni sklop čoveka, fiziološke promene koje se dešavaju u mišićima tokom tretmana, raznovrsne vežbe fleksibilnosti, kao i rad sa raznovrsnim klijentima različitih godina i tipova tela.






Nijedna telesna kompozicija nije ista i nijedna vežba istezanja nije ista. Jedan na jedan istezanje služi za identifikovanje krutih delova tela i disbalansa koji se stvorio tokom godina, prilagođavajući našu rutinu samo vama.
Možda ste došli kod nas zbog nekog bola, krutosti ili specifičnih regija na koje ste hteli da se fokusirate, ali uvek se vraćate i na kraju posvećujete putu do bolje fleksibilnosti jednom kada osetite tu slobodu koja dolazi sa većim obimom pokreta i fleksibilnošću.
Cenovnik
Focus Stretch
30 min – 1.700 din
*Paketi traju 90 dana i mogu se deliti sa jednom osobom!
Full Body
45 min – 2.500 din
*Paketi traju 90 dana i mogu se deliti sa jednom osobom!
Stretch
Advanced Stretch
+
Theragun
60 min – 3.200 din
*Paketi traju 90 dana i mogu se deliti sa jednom osobom!
Stretch
Performance Stretch
+
Theragun
80 min – 3.600 din
Zajedno sa Theragun-om, koji ubrzava vaš oporavak mišića, povećava krvotok i smanjuje upale, postaćete jači i spremniji za sve izazove.
*Paketi traju 90 dana i mogu se deliti sa jednom osobom!
Stretch
Home Stretch
+
Theragun
60 min – 4.500 din
*Paketi traju 90 dana i mogu se deliti sa jednom osobom!
*Ova ponuda je trenutno moguća samo na teritoriji Novog Beograda.
Ultimate Recovery
75min – 4.000 din
90min – 4.700 din
Najbolja i najefikasnija metoda za ultimativni oporavak vašeg tela i uma
Ovaj tretman podrazumeva kombinaciju asistiranog istezanja i masaže. Ima za cilj efikasan oporavak tela, prvenstveno mišića, koji se nakon adekvatnog, detaljnog istezanja svih mišićnih grupa, tretiraju masažom.
Benefiti: Nakon istezanja mišići su oslobodjeni tenzije i prohodniji za kiseonik i hranljive materije, a masaža će nakon toga dodatno pospešiti regeneraciju, cirkulaciju i relaksaciju napetih regija.
Masaža
Neck Fix (kratka masaža vrata) 15min
500 din
Neck Fix je opcija koju smo osmislili kao dodatak istezanju, pogotovu kada nemate vremena za dužu masažu koja će oporaviti celo telo. Znamo da je vrat najizloženiji stresu i naporu, te smo sigurni da će vam ovaj tretman umnogome pomoći da se oslobodite tenzije i eliminišete stres iz ove strukture.
Relax 45min – 2.400 din
Podrazumeva masažu blagog, sporog pritiska, koji ima za cilj isključivo opuštanje mišića i nervnog sistema i poboljšanje cirkulacije. Postoji u vidu parcijalne relaks masaže koja se odnosi na gornji ili donji deo tela (trajanje 45min).
Terapeutska 45min – 2.800 din
Podrazumeva masažu intenzivnijeg i dubljeg pritiska na tkiva uz eliminaciju trigger point-a tj. bolnih tački u mišićima. Postoji u vidu parcijalne terapeutske masaže za gornji ili donji deo tela (trajanje 45min).
Full Body 60min – 3.800 din
Kompletan i srazmeran oporavak tela koji podrazumeva bolji protok krvi, energije, hranljivih materija i kiseonika, eliminaciju štetnih materija što omogućava vašem telu potpunu relaksaciju vašeg nervnog sistema.
Personalni trening
45min – 2.200 din
8 x 45min – 15.800 din
12 x 45min – 21.500 din
60min – 2.800 din
8 x 60min – 20.500 din
12 x 60min – 27.900 din
Individualni treninzi pravljeni isključivo prema vašim ciljevima i potrebama, u skladu sa trenutnim fizičkim stanjem vašeg tela.
Korektivne vežbe, vežbe snage, vežbe pokretljivosti, sa ciljem poboljšanja sveukupnog zdravlja i preventive od mogućih povreda.
*Paketi traju 30 dana.
Naše tretmane možete pokloniti dragoj osobi!
Za informacije o poklon vaučerima pozovite nas na 069 78 78 18 ili nam pišite ispod.
Info

Kontakt
+381 69 78 78 18
info@stretch-well.com
Radno vreme
Ponedeljak-Petak: 8:00 – 21:00
Subota: 9:00 –16:00
Nedelja: 9:00 –14:00
Adresa
Muscle Beach Fortyone
Bulevar Milutina Milankovića 9đ,
11070 Novi Beograd