Tim sačinjen od iskusnih terapeuta
Naši zaposleni ne izvode više od 5 tretmana dnevno, tako osiguravamo kvalitet i posvećenost svakom klijentu i grupi koja nas poseti.
Pročitaj više o nama
Istezanje, pokretljivost,
mindfulness
Prvi centar za asistirano istezanje u Srbiji i regionu. Temelj nove kulture kretanja.
Stretch Well Programi
Online platforma
Naša online platforma objedinjuje sve StretchWell programe, kreirane sa fokusom na zdrav pokret, oporavak i dugoročnu dobrobit. Od svakodnevnih mobility rutina do specifičnih terapijskih programa - sve je tu da te vodi ka lakšem, stabilnijem i svesnijem telu.
Pronađi program koji odgovara baš tebi.
Teambuilding i radionice
Corporate Reset Experiences
Radionice i team building koji vraćaju energiju timu. Ovo nisu klasični team building programi. Ovo su iskustva koja resetuju telo i um zaposlenih, izvlače ih…
Coffee & Stretch event
Workplace Vitality Programs
Radionice za zdravije, fokusiranije i otpornije zaposlene. Sedentarni način rada ostavlja posledice – u telu, fokusu i motivaciji. Naše radionice su osmišljene da …
Concepta Pro
Group Movement & Recovery Sessions
Redovni grupni treninzi za dugoročno zdravlje tima. Ovo su strukturisani grupni treninzi namenjeni kompanijama koje žele kontinuitet, a ne jednokratna rešenja.
J Club Jumeirah Dubai
Pronađi rešenje za svoj problem
-
Ako želiš dugoročno rešenje (+ plan rada)
Personalni trening II
-
Ako te boli donji deo leđa i osećaš stalni pritisak
Full Body Stretch
-
Ako su ti kukovi ukočeni i osećaš nestabilnost u hodu
Advanced Stretch
-
Ako imaš stalnu tenziju u vratu i ramenima
Back Fix
-
Ako si stalno umoran i “težak u telu”
Ultimate Recovery I
Šta klijenti kažu o nama?
Very kind and professional team, always with a smile on their faces. Love coming back. As a stretch instructor myself, I highly recommend them. They truly know what they're doing and make every session enjoyable. Wonderful experience every time :)
Professional team, pleasant atmosphere, excellent location with parking spaces. A wonderful and new experience and challenge that cannot be achieved with one's own physical abilities unless one is a professional in the field of sports.
Great location, professional staff, and an even better stretching session. I went for 45 minutes for the first session, and will go back for more. The physio talks you through the session, explaining everything in detail which I really appreciated!
Česta pitanja
Da – radimo programe za kompanije, radionice, office-flow protokole i edukacije.
Ako želite da podržite svoje timove, javite nam se i organizujemo dolazak.
Pogledajte više na stranici Za kompanije.
Da. Ovo je polje u kojem imamo jak fokus.
Tretmani pomažu da se:
- smanji spasticitet
- poboljša cirkulacija
- reguliše nervni sistem
- smanji napetost tela
- oseti veća kontrola i sigurnost u pokretu
Ljudi sa hroničnim stanjima često kažu da im StretchWell postaje najmirniji deo nedelje.
Mnogi ljudi osete razliku odmah – lakši pokret, mekše telo, stabilnija postura, manji bol.
Dubinske promene, naravno, dolaze kroz kontinuitet i plan koji napravimo zajedno.
Naravno. Mnogi naši klijenti nisu u formi kada dođu – jer je upravo to razlog da dođu.
Mi krećemo od nule, prilagođavamo sve tebi i vodimo te korak po korak.
Udobnu odeću u kojoj možeš lako da se krećeš. Ne treba ništa da nosiš, sve što ti treba već je u našem studiju.
Da, u StretchWell-u je sve jedan na jedan. To znači da si ti u centru pažnje, bez gužve, buke i čekanja. Sve je prilagođeno tvom telu, cilju i tempu.
Zavisi od cilja:
- Za smanjenje bola / ukočenosti: 1–2x nedeljno
- Za dugoročno poboljšanje pokretljivosti: 1x nedeljno
- Za održavanje zdravog tela: 2x mesečno
Na konsultaciji ćeš dobiti jasan plan, bez nagađanja.
Ne, sve se radi u granicama prijatnog osećaja, uz mirno disanje i stalni kontakt sa terapeutom. Ljudi najčešće kažu da osete olakšanje već tokom prvog tretmana.
Prvo radimo kratku procenu tela i razgovor o:
- tvom trenutnom stanju
- problemima, bolu ili ukočenosti
- dosadašnjim terapijama
- tvom opštem zdravlju
- ciljevima (olakšanje bola, bolja pokretljivost, stabilnost, energija)
Blog
Trkačko koleno: Kako istezanje i stabilizacija kuka rešavaju bol u kolenu?
TL;DR – Kratki odgovor „Trkačko koleno“ je generički termin koji obuhvata dva najčešća stanja: patelofemoralni bolni sindrom (PFPS) i sindrom iliotibijalne trake (ITBS). Oba su često povezana sa disbalansom snage mišića kuka (posebno abduktora i spoljašnjih rotatora) i zategnutošću fascije.…
Pročitaj post
Golferski lakat: Kako osloboditi unutrašnju stranu lakta kroz istezanje?
TL;DR – Kratki odgovor Golferski lakat (medijalni epikondilitis) je bolno stanje uzrokovano preopterećenjem tetiva mišića fleksora podlaktice, koji se pripajaju na unutrašnjem delu lakta. Poput teniskog lakta, ovo je tendinopatija, a ne samo upala. Konzervativni tretman, uključujući ciljano istezanje, miofascijalno…
Pročitaj post
Teniski lakat: Kako istezanje i rad na fasciji ubrzavaju oporavak?
TL;DR – Kratki odgovor Teniski lakat (lateralni epikondilitis) je bolno stanje uzrokovano preopterećenjem tetiva mišića ekstenzora podlaktice. Iako se često povezuje sa sportom, pogađa i ljude koji obavljaju ponavljajuće pokrete rukom. Konzervativni tretman, uključujući ciljano istezanje, miofascijalno opuštanje i ekscentrične…
Pročitaj postTvoje telo zaslužuje najbolje. Počni danas.
Zakaži svoj termin ili individualnu procenu i kreni putem koji je prilagođen baš tebi.