Prvi centar za istezanje u Srbiji

Konvencionalan način treninga i nege tela više nije dovoljan – zaključak je do kojeg smo došli pre nego što smo odlučili da otvorimo Prvi centar za asistirano istezanje u Srbiji i regionu.

Potreba za kretanjem je primarna potreba svakog živog organizma, a s obzirom na to da je sedentarni način života postao vodeći stil života savremenog biznismena – sadašnji načini treniranja i nege tela jednostavno više nisu dovoljni da zadovolje potrebe ljudskog tela.

Celodnevno sedenje, koje je prisutno kod savremenog čoveka u 21. veku, izaziva velike traume zglobova, mišića, tetiva i centralnog nervnog sistema. Posledice ovoga su sve uočljivije, a krajnji rezultat – teško, gotovo nemoguće kretanje – je neizbežan.

Upravo zbog trenutne evolucije u načinu života i uticaja koje ona ima na naše telo, jasno je da moramo da promenimo svoj pristup i stav o tome kako se brinemo o svom telu.

Koristeći dugogodišnje iskustvo rada u zemljama širom sveta, vođeni željom da primenimo našu stručnost – 2020. godine otvorili smo StretchWell centar za potpomognuto istezanje, koji svojim radom redefiniše granice holističkog pristupa nezi tela.

Asistirano istezanje

Asistirano istezanje je najefikasniji način da se duboko istegnete na bezbedan način, koji je odličan dok idete. Naši terapeuti istezanja su obučeni profesionalci koji rade u okviru vaših ograničenja, u bezbednoj stvari, dok se brinu da napredujete. Objasnićemo vam na kom ste nivou kada je u pitanju vaš opseg pokreta i sa tim znanjem ćete moći da se usavršavate u oblastima u kojima je to potrebno.

Ova vrsta kontrolisanog i nadgledanog istezanja će vremenom dovesti do povećane pokretljivosti, fleksibilnosti i snage mišića.

U našem centru za istezanje koristimo metodu istezanja jedan na jedan čiji je glavni cilj postizanje najefikasnijih rezultata za naše klijente. Ova metoda se zove PNF (Proprioceptivna neuromuskularna facilitacija) i predstavlja kombinaciju istezanja otpora i disanja. Pošto koristimo specijalno dizajnirane krevete za istezanje u našem studiju, u mogućnosti smo da izolujemo vaše mišiće i obezbedimo da vas svaka sesija odvede dalje u istezanje i povećava vaš opseg pokreta.

Pored toga, razumemo da je svaki od naših klijenata drugačiji i sa različitim potrebama i zato prilagođavamo naše tehnike vašim individualnim potrebama, vodeći računa da isporučimo usklađenost u vašim mišićima i telu.

Benefiti

Povećajte fleksibilnost i mobilnost

Olakšajte svoje kretanje u svakodnevnim aktivnostima i povećajte svoju funkcionalnu mobilnost. Krećite se bolje, povećajte kvalitet života.

Poboljšaj performanse

Fleksibilnom zglobu je potrebno manje energije za sve pokrete, što omogućava našem telu da racionalno koristi snagu koja nam je potrebna tokom aktivnosti.

Ispravite neravnotežu i poboljšajte držanje

Istezanje mišića donjeg dela leđa, ramena i grudnog koša pomaže vašem telu da poboljša neravnotežu uzrokovanu lošim držanjem.

Smanjite napetost i stres

Istezanje povećava cirkulaciju krvi i dodatno pomaže pri opuštanju, što dovodi do boljeg kardiovaskularnog zdravlja.

Smanjite rizik od povreda

Istezanje će smanjiti otpor mišića u bilo kojoj aktivnosti. Fleksibilni mišić je manje sklon povredama.

Smanjite umor i bol u mišićima

Istezanje će vam pomoći da bolje spavate, smanjiće umor, povratiti nivo energije i smanjiti potrebu za bilo kakvim lekovima i drugim skupim terapijama.

Pojačajte svoje raspoloženje

Naučite svoje telo da se opusti i pravilno diše. Bolje ćete iskoristiti kiseonik u telu, povećati osećaj opuštanja i podići raspoloženje.

Terapeuti za istezanje

Program obuke StretchWell Certified Therapist Training Program je intenzivna i detaljna edukacija koju svaki od naših terapeuta mora proći pre nego što počne da radi u StretchWell Stretching Center.

Tokom treninga naši terapeuti moraju naučiti sve o mišićnom sistemu tela, fizičkim promenama koje se dešavaju unutar mišića tokom tretmana, različitim vežbama fleksibilnosti, kao i radu sa različitim klijentima različitog uzrasta i tipova tela.

Aleksandar - Streč Terapeut — Aleksandar

Nijedno telo nije isto, stoga nijedna od vežbi istezanja nije ista. Istezanje jedan na jedan služi da identifikuje ukočene delove tela i neravnotežu koja je stvorena tokom godina, dok našu rutinu prilagođavamo posebno vama.

Možda ćete doći kod nas zbog bola, ukočenosti ili specifičnih oblasti na koje želite da se fokusirate, ali ćete se uvek vraćati i posvetiti se poboljšanju svoje fleksibilnosti, jer kada jednom osetite slobodu koja dolazi sa većim opsegom pokreta i poboljšanom fleksibilnošću.

Cene

Focus Stretch

Fokusirano istezanje

30 min - 2.500 rsd

Izaberite gornji ili donji deo tela ili se fokusirajte na željeni deo tela kome je potrebno više pažnje, a u dogovoru sa našim terapeutom maksimalno iskoristite vreme koje imate! U svetu gde je svaki minut bitan, razvili smo rutinu koja će zadovoljiti vaše potrebe i pozitivno uticati na vaše telo.

5x30 min

9.900 rsd

10x30 min

19.000 rsd

Full Body

Celo telo

45 min - 3.500 rsd

45-minutna rutina celog tela kreirana je kako bi se poboljšala fleksibilnost, povećao protok krvi u mišićima, smanjila napetost celokupne fizičke i mentalne strukture čoveka, a pritom se poboljšale vaše sposobnosti i životna energija.

5x45 min

15.000 rsd

10x45 min

29.000 rsd

Advanced Stretch

Napredno istezanje

60 min - 4.200 rsd

Ovo je napredna 60-minutna rutina za celo telo, gde opuštamo duboke posturalne mišiće dodatnim istezanjem i na taj način ubrzavamo oporavak mišića i istovremeno smanjujemo nelagodnost koju osećate zbog neravnoteže stvorene godinama. Tokom ove rutine koristimo i Theragun, koji dodatno ubrzava oporavak mišića, pomaže u hidrataciji tkiva, preventivno deluje na adheziju i smanjuje upale.

5x60 min

19.000 rsd

10x60 min

37.000 rsd

Performance Stretch

Istezanje za performanse + Theragun

80 min - 4.800 rsd

Ovo je poseban tretman za vrhunske sportiste, gde posebnom PNF tehnikom i upotrebom Theraguna izvlačimo maksimum iz mišićno-koštanog sistema. Ova rutina je kreirana za sve koji redovno vežbaju i kojima su oporavak i poboljšanje performansi uvek važni! Upotreba Theraguna u ovom tretmanu će dovesti do bržeg oporavka mišića, povećanja protoka krvi i smanjenja upale, pa ćete postati jači i spremni za nove izazove.

5x80 min

23.500 rsd

10x80 min

40.000 rsd

Ultimate Recovery

Potpuni oporavak (Istezanje + Masaža)

Potpuni oporavak je tretman koji je našao mesto u našoj ponudi kao želja naših prethodnih klijenata, da imaju masažu sa dobrim istezanjem. Posmatrano sa aspekta fiziologije mišića, tokom istezanja protok hranljivih materija se značajno povećava, a istovremeno se dešava i uklanjanje nepotrebnih materija unutar tkiva, pa kada tkiva postanu propusnija i nutritvna masa će obezbediti dodatno ubrzanje cirkulacije. Tokom ovog tretmana prvo ćete imati istezanje, a zatim masažu. Potpomognuto istezanje je aktivni deo, u kome klijent zajedno sa terapeutom učestvuje u određenim delovima istezanja. Nakon aktivnog oporavka, masaža počinje kao pasivni deo, gde je potrebno postići potpuno opuštanje mišića i nervnog sistema.

75 min

5.400 rsd

90 min

5.900 rsd

Personalni trening

60 min - 3.200 rsd

Personalni trening u StretchWell centru je nešto jedinstveno i drugačije. Naši dobro obučeni terapeuti/treneri koriste svoje znanje i iskustvo da skroje specijalizovani program treninga prema vašim ciljevima i trenutnom nivou kondicije, kombinujući mobilnost, snagu, fleksibilnost i kondiciju. Pridružite se sada i doživite potpuno novi pristup vašoj vezi između tela i uma.

8 sesija

26.000 rsd

12 sesija

34.000 rsd

Trening mobilnosti

45 min - 2.600 rsd

Trening mobilnosti se fokusira na poboljšanje opsega pokreta u vašim zglobovima i fleksibilnosti vaših mišića. Za razliku od tradicionalnog istezanja, koje cilja na dužinu mišića, trening mobilnosti poboljšava funkciju zglobova i kontrolu mišića, omogućavajući glatkije i efikasnije obrasce pokreta.

8 sesija

18.000 rsd

12 sesija

25.000 rsd

Masaža

Da li ste spremni da doživite vrhunsko opuštanje i podmlađivanje? U StretchWell-u, posvećeni smo poboljšanju vašeg blagostanja kroz naše stručne usluge masaže.

Zamislite spokojno utočište gde se stres topi, a spokoj dominira. Naši vešti terapeuti su specijalizovani za razne tehnike dizajnirane da umire vaše telo, smire vaš um i revitaliziraju vaš duh. Bilo da tražite oslobađanje od svakodnevne napetosti, terapeutske sesije dubokog tkiva ili luksuzno iskustvo maženja, mi imamo savršenu masažu za vas.

Back Fix

2.900 rsd

Half Body Fix

3.800 rsd

Full Body Fix

4.600 rsd

Poklon kartica

Za više informacija: info@stretch-well.com; +381 60 075 5703

Tražite savršen poklon za nekoga posebnog? Ne tražite dalje! Naše poklon kartice su savršen način da pokažete svoju zahvalnost, proslavite prekretnicu ili jednostavno izmamite osmeh na nečije lice. Bilo da se radi o rođendanu, godišnjici, prazniku ili samo zato, naše poklon kartice omogućavaju vašim najmilijima da izaberu upravo ono što žele u našem centru za istezanje.