Stretch-Well | Stretching Center Beograd

Prvi Centar za istezanje u Srbiji

Stretch-Well Centar je jedinstven koncept sastavljen od tima stručnjaka za zdravlje i sportske nauke koji veruju da svako zaslužuje bolji kvalitet života.

Odlučili smo da posvetimo vreme istraživanju i ispitivanju naših režima za vežbanje kao i procese oporavka i rehabilitacije. Zaključak do kojeg smo došli je da većina nas zanemaruje ključni deo naše rutine – istezanje. Iako većina ljudi zna da je istezanje važan deo procesa oporavka mišića koji čini da se osećamo i funkcionišemo bolje, ipak ga ne upražnjavamo dovoljno ili opšte.

Zbog toga smo odlučili da pristupimo istezanju na profesionalan i specijalizovan način i pomognemo ljudima da se bolje kreću i edukujemo ih o bitnosti istezanja. Pored toga, istezanje aktivira mišiće posture, smanjuje tenziju u mišićima i zglobovima. Pomaže u ispravljanju disbalansa mišića što poboljšava ukupnu kondiciju i pomaže da se smanji rizik od povreda tokom vežbanja i u svakodnevnom životu.

Asistirano istezanje

Asistirano istezanje je najefikasniji način da se adekvatno istegnete na siguran način, dok se uz to osećate sjajno. Naši terapeuti za istezanje su obučeni profesionalci koji rade u okviru vaših granica, na siguran način, dok su pritom pobrinuti da napredujete. Objasnićemo vam na kom ste nivou po pitanju vašeg obima pokreta i uz pomoć tog znanja moći ćete da se poboljšavate u oblastima gde je potrebno. Ova vrsta kontrolisanog i praćenog istezanja vremenom će dovesti do povećane pokretljivosti, fleksibilnosti i snage mišića.

Koristimo metodu istezanja jedan-na-jedan čiji je glavni cilj da postigne najbolje rezultate naših klijenata. Naziv ove metode je PNF (Proprioceptivna Neuromuskularna Facilitacija) i ona je kombinacija istezanja sa otporom i disanja. Imajući u vidu da u našem studiju koristimo posebno dizajnirane krevete za istezanje, mi smo u mogućnosti da izolujemo vaše mišiće i postaramo se da svaka seansa povećava vaš obim pokreta. Takođe, razumemo da je svaki od naših klijenata drugačiji i sa različitim potrebama i iz tog razloga prilagođavamo tehnike vašim individualnim potrebama, čime osiguravamo adekvatnu relaksaciju mišića i tela.

Benefiti

Poboljšava Mobilnost i Fleksibilnost

Olakšava kretanje u svakodnevnom životu i povećava vašu funkcionalnu pokretljivost. Krećite se slobodnije, poboljšajte kvalitet života.

Poboljšava Fizičke Sposobnosti

Fleksibilnom zglobu je potrebno manje energije za sve vrste pokreta što omogućava vašem telu da racionalnije raspoređuje snagu koju troši tokom kretanja.

Popravlja Disbalans i Posturu

Istezanjem mišića u predelu donjih leđa, ramena i grudnog koša pomažemo telu da popravi disbalans koji se stvorio tokom godina zbog lošeg držanja.

Smanjuje Tenziju i Stres

Povećajte cirkulaciju mišića koja potpomaže relaksaciji, vodeći nas do boljeg zdravlja srca i funkcija kardiovaskularnog sistema.

Smanjuje Rizik od Povreda

Istezanje će smanjiti otpor koji vaši mišići pružaju u raznim aktivnostima. Fleksibilan mišić je manje sklon povredama.

Smanjuje Zamor i Bolove u Mišićima

Istezanje će poboljšati vaš san, smanjiti zamor i nemogućnost da obnovite vaše energetske nivoe, smanjujuću potrebu za medikamentima i drugim skupim terapijama.

Poboljšava Raspoloženje

Naučite vaše telo da diše pravilno i da se opusti. Dobićete bolji protok kiseonika, poboljšati osećaj opuštenosti i podići vaše raspoloženje.

Stretch Terapeuti

Naš vlastiti Stretch Therapist Trening Program je intezivna i detaljna obuka koju svako od naših terapeuta mora da položi pre početka rada u Stretch Well Centru za istezanje.

Tokom same obuke, naši terapeuti moraju da nauče ceo muskularni sklop čoveka, fiziološke promene koje se dešavaju u mišićima tokom tretmana, raznovrsne vežbe fleksibilnosti, kao i rad sa raznovrsnim klijentima različitih godina i tipova tela.

Претходна

Следећи

Nijedna telesna kompozicija nije ista i nijedna vežba istezanja nije ista. Jedan na jedan istezanje služi za identifikovanje krutih delova tela i disbalansa koji se stvorio tokom godina, prilagođavajući našu rutinu samo vama.

Možda ste došli kod nas zbog nekog bola, krutosti ili specifičnih regija na koje ste hteli da se fokusirate, ali uvek se vraćate i na kraju posvećujete putu do bolje fleksibilnosti jednom kada osetite tu slobodu koja dolazi sa većim obimom pokreta i fleksibilnošću.