Blog

Masaža je nešto što mnogi vole i postaje jedan od najpopularnijih vidova opuštanja tela. I pre nekoliko hiljada godina stari

Ukoliko radite vežbe istezanja gornjeg dela leđa, verovatno se pitate koje su anatomske komponente gornjih leđa i zašto često baš

Mišić u sebi sadrži mnogo mišićnih vlakana i zapravo samo istezanje zavisi od toga koliko mišićnih vlakana će biti istegnuto.

Postoje 2 glavna krivca za limitiranje pokreta u torakalnom delu kičme i bola u predelu gornjeg dela leđa a to

Postoje određeni položaji i pokreti koji će, kada postoji problem u nekom delu tela, olakšati ili otežati simptome koji se

Ako ste ikada provodili satima i danima gledajući u računar, onda ste se susretali sa bolom u vratu, koji je

Jedno od najzastupljenijih pitanja ljudi koji uvode istezanje u svoj životni ritam jeste: „Kada je najbolje da se istežem?“  Odgovor

P – PROPRIOCEPTIVNAN – NEUROMUSKULARNAF – FACILITACIJA Ono što mi danas poznajemo kao PNF započelo je kao „proprioceptivno olakšavanje“, termin

Istezanje mišića kao pojam može da se definiše kao povećanje dužine mišićnog tkiva. Da bismo razumeli malo bolje pojam istezanja,

Ukoliko, kao i većina ljudi, nemate savršeno telo bez bolova, verovatno želite da naučite kako da poboljšate svoje fizičko zdravlje.