Все записи блога

Genu Valgum – «X legs»

Гену вальгум, обычно называемый «стуком колена», — это состояние, при котором колени прилегают и соприкасаются при выпрямлении ног. Люди с тяжёлыми вальгусовыми деформациями обычно не могут касаться стоп, одновременно выпрямляя ноги. Термин происходит от латинского слова «genus», что означает «колено»,…

Как уменьшить боль в пояснице?

Боль в пояснице становится заболеванием опорно-двигательного аппарата с очень негативным социальным воздействием и одной из основных причин низкого качества жизни. Учитывая, что сегодня существует очень широкий спектр факторов, вызывающих симптомы боли, спазма и ограниченной подвижности поясничного отдела позвоночника, очень сложно…

Артрит плеча

Артрит — это процесс ухудшения состояния одного или нескольких суставов. Мы различаем воспалительный (ревматический) артрит, при котором процесс начинается с раздражения сустава и последующего его разрушения, и дегенеративный артрит (артроз), при котором происходит ухудшение состояния хряща сустава из-за старения или…

Грудная часть позвоночника

Если вы делаете упражнения на растяжку верхней части спины, вы, вероятно, задаётесь вопросом, каковы анатомические компоненты верхней части спины и почему эта область часто страдает от мышечных спазмов и ограничения амплитуды движений. Определённая информация о верхней части спины, известная как…

Замёрзшее плечо

Замороженное плечо (адгезивный капсулит) — это состояние, при котором основными проблемами являются боль и скованность в плече. Он встречается примерно у 2% населения, гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и чаще всего поражает популяцию в возрасте от 40…

Пассивное растяжение

Этот вид растяжки похож на статическую растяжку, за исключением того, что другой человек или помощник помогает удлинить мышцу или группу мышц. Из-за большей силы, прилагаемой к самой мышце, эта форма становится ещё опаснее, если её выполняет неопытный человек. Когда ваш…

Синдром болезненного плеча

Защемление слизистой сумки (импинджмент) является одной из самых частых причин боли в плече. Это состояние возникает при защемлении сухожилий или бурсы в плече. Чрезмерная активность или частое повторение одних и тех же движений — самые распространённые факторы риска, приводящие к…